1. Zlepšit sílu jádra:
Balance Board je pozoruhodně náročný fitness nástroj. Tím, že stojíte, rotují a nakloníte se na jeho povrchu, zapojíte své základní svaly a posilujete břišní, záda a svaly kyčle. To nejen zlepšuje vaši celkovou stabilitu, ale také přispívá k robustnímu jádru.
2. Boost koordinace:
Vzhledem k tomu, že poptávka po koordinačních dovednostech v každodenním životě stále roste, se vyvážená deska objevuje jako ideální volba pro zvýšení této schopnosti. Neustálé přizpůsobení rovnováhy pomáhá vašemu tělu rozvíjet lepší koordinaci pohybů svalů a zlepšovat nejen každodenní činnosti, ale také atletický výkon.
3. zvýšení flexibility:
Využití rovnovážné desky pro trénink rovnováhy nejen posiluje svaly, ale také přispívá ke zvýšené flexibilitě. Když se na palubě vyzýváte, flexibilita vašeho těla se výrazně zlepší, což usnadní provádění různých pohybů a pozic.
